LESSON CLASS

教室・講座のご案内

呼吸と動きを感じながら、
自分のペースで心地よく身体を動かす時間。
全国の健美操教室を
ご案内しています。

PICK UP CLASS

教室紹介健美の会 三茶しゃれなーど

東京都
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健美の会 三茶しゃれなーど レッスン風景
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北海道・東北

開講曜日・時間、参加方法は各施設へお問い合わせください。

北海道61

宮城県1

山形県10

関東

開講曜日・時間、参加方法は各施設へお問い合わせください。

栃木県2

埼玉県2

千葉県21

東京都45

神奈川県21

中部

開講曜日・時間、参加方法は各施設へお問い合わせください。

静岡県4

岐阜県7

  • スタジオf
  • 二葉会館
  • 阿木公民館
  • 四区公民館
  • サンライフ中津川
  • 恵那市シルバー人材センター0573-43-4311
  • 中津川市阿木事務所0573-63-2001

愛知県3

近畿

開講曜日・時間、参加方法は各施設へお問い合わせください。

京都府14

大阪府47

兵庫県17

奈良県1

中国・四国

開講曜日・時間、参加方法は各施設へお問い合わせください。

島根県4

  • エル・スポールフィットネスクラブ0852-21-5555
  • 鹿島総合体育館0852-82-3331
  • 法吉団地集会所
  • 東嵩見団地集会所

広島県1

  • 広島YMCAウエルネススポーツセンター082-223-8130

山口県3

九州・沖縄

開講曜日・時間、参加方法は各施設へお問い合わせください。

福岡県16

佐賀県2

長崎県1

大分県2

LESSON FLOW

レッスンの流れ

01

呼吸を整える

ゆったりとした呼吸から始め、
心と身体をゆっくりほぐしていきます。

02

呼吸に合わせて動く

呼吸と動きをひとつにし、
無理のない範囲で
身体を動かしていきます。

03

心地よく整える

最後にもう一度呼吸を整え、
心地よい余韻とともに
終えます。

運動が苦手な方も体力に自信がない方も自分のペースで

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